Sardinen auf der Hautseite 2-3 mal nicht zu tief einschneiden, so garen sie gleichmässig durch. Anstelle der Sardinen können Fischfilets, z. B. Dorade, verwendet werden. Filets beidseitig je ca. 2 Minuten braten.
Seit Jahrhunderten haben Sardinen einen festen Platz in der mediterranen Küche. Die Fische sammeln mit ihrem hohen Gehalt an Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) dicke Pluspunkte. Diese Omega-3-Fettsäuren schützen Herz und Gefäße, pushen unsere grauen Zellen und lindern Entzündungen. Lassen Sie sich zu den Sardinen mit Knoblauch und Kräutern ein Baguette schmecken.
Das Rezept für Sardinen mit Tomatensalsa mit allen nötigen Zutaten und der einfachsten Zubereitung – gesund kochen mit FIT FOR FUN
In vollen Zügen genießen, sich gesünder ernähren und gleichzeitig abnehmen mit unserem gesunden WW Rezept Gegrillte Sardinen mit Tomatensalsa und Aioli.
Diese Gegrillte Sardinen mit Lemon Knoblauch und Peperoni sind ein tolles Rezept für den Grill. Minimaler Aufwand – Maximaler Geschmack!
Keine Zeit zu kochen? Kein Problem! Wer ein paar Dosen hochwertiger Sardinen zu Hause hat, kann immer schnell einen köstlichen Snack zaubern. Wichtig ist eine ausgezeichnete Qualität! Der Food-Trend geht klar zu Luxuskonserven für Feinschmecker. Weshalb die hübschen Dosen – beispielsweise von auch beliebte Mitbringsel für Fisch-Freunde sind.
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